Chakra’s zijn als draaiende energiepunten in je lichaam die je helpen je fysiek, mentaal en emotioneel goed te voelen. Je kunt ze je voorstellen als trechters die energie van binnen en buiten je lichaam opnemen en afgeven. Ze liggen langs je ruggengraat – van je onderrug tot je kruin – en spelen een belangrijke rol in hoe jij in je vel zit.
Wanneer je energie goed stroomt, voel je je sterk, kalm en helder. Maar als je veel stress ervaart, niet goed voor jezelf zorgt of negatieve invloeden van anderen oppikt, kunnen je chakra’s uit balans raken. Dit merk je vaak aan fysieke klachten, zoals vermoeidheid, hoofdpijn of spanningen, maar ook aan een vol hoofd, emoties die blijven hangen of een gebrek aan motivatie.
Chakra’s zijn de verbinding tussen jouw lichaam en de energie om je heen. Ze reageren op alles wat je meemaakt – van de sfeer op jouw werk of school tot de relaties die je hebt. Als jouw energieveld verstoord raakt, voel je dat fysiek en krijg je klachten. Andersom werkt het ook: als je lichaam overbelast is, raakt je energie sneller uit balans.
Wat zijn de 7 chakra’s?
Iedereen heeft zeven hoofdchakra’s, die allemaal een ander thema en effect hebben:
- 1. Wortelchakra (Muladhara) – Zorgt voor jouw basis, stabiliteit en veiligheid. Helpt je om stevig in jouw schoenen te staan.
- 2. Sacraal chakra (Svadhisthana) – De plek van jouw creativiteit, emoties en passie. Dit chakra laat je genieten van het leven.
- 3. Zonnevlechtchakra (Manipura) – Staat voor jouw kracht, zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling. Dit chakra geeft je de moed om keuzes te maken.
- 4. Hartchakra (Anahata) – Het centrum van liefde en verbinding. Dit chakra helpt je om open te staan voor anderen én voor jezelf.
- 5. Keelchakra (Vishuddha) – Zorgt ervoor dat je durft te zeggen wat jij voelt en denkt. Dit chakra draait om communicatie en expressie.
- 6. Derde Oog Chakra (Ajna) – Het chakra van intuïtie en inzicht. Hier zit jouw verbeelding en helder denken.
- 7. Kruinchakra (Sahasrara) – Verbindt je met het grotere geheel, spiritualiteit en de diepere lagen van jouwzelf.
Waarom zijn chakra’s belangrijk?
Chakra’s vormen de schakel tussen jouw fysieke lichaam en je energieveld. Als ze goed functioneren, voel je je energiek en positief. Maar wanneer één of meerdere chakra’s uit balans raken, kun je dat merken in je gezondheid of stemming. Denk aan:
- Vermoeidheid
- Onrust of piekeren
- Moeite om keuzes te maken
- Fysieke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn of spierpijn
Door bewust bezig te zijn met jouw chakra’s kun je blokkades verminderen en jouw energie weer laten stromen. Jouw lichaam en geest krijgen zo de kans om zichzelf te herstellen.
Wat kan je zelf doen?
Het mooie is: je kunt chakra’s zelf beïnvloeden. Dit kan door bijvoorbeeld:
- Meditatie – Visualiseer jouw chakra’s en geef ze aandacht. Laat de kleur van het chakra dat extra aandacht nodig heeft door je heen stromen.
- Ademhalingsoefeningen – Door bewust adem te halen, breng je rust in je lichaam en laat je energie beter stromen.
- Edelstenen – Bepaalde stenen ondersteunen de energie van specifieke chakra’s.
- Yoga – Er zijn yogahoudingen die direct invloed hebben op chakra’s.
- Intentie en focus – Richt je op wat je wilt versterken, bijvoorbeeld meer zelfvertrouwen of rust.
Chakra’s en kinesiologie
Binnen de kinesiologie kijken we niet alleen naar de 7 bovenstaande chakra’s maar hebben we er nog 3 meer waar we blokkades kunnen oplossen. En in sommige stromingen wordt zelfs gesproken dat zich op elk gewricht een energie-draaipunt bevindt wat op zijn beurt ook weer verstoort kan raken en klachten kan geven.
