Saboteur

Saboteur

Is een saboteur jouw grootste tegenstander of jouw beste leermeester? Iedereen heeft ze: een saboteur. Het zijn die stille stemmetjes of hardnekkige overtuigingen die je tegenhouden om te groeien of jouw dromen waar te maken. Wat is een saboteur? Wetenschappelijk...
Snoozen… nog 1 keertje dan!

Snoozen… nog 1 keertje dan!

Snoozen: waarom het zo lekker voelt, maar niet zo goed voor je is We kennen het allemaal: de wekker gaat, je tikt hem uit en draait je nog één keer om. Negen minuten later gaat het weer af en voor je het weet ben je drie snooze-rondes verder. Het voelt misschien alsof...
Waarom pauzeren (en herstellen) zo belangrijk is.

Waarom pauzeren (en herstellen) zo belangrijk is.

Als doorgaan niet meer werkt… We leven in een maatschappij waarin productiviteit en snelheid centraal staan. Er is altijd iets dat je moet doen: werk, relaties, je gezondheid, sociale media… Het lijkt alsof elke dag een race is die gewonnen moet worden....
Blue Monday, 5 wetenschappelijk bewezen tips

Blue Monday, 5 wetenschappelijk bewezen tips

Hoe verander je de meest deprimerende dag van het jaar in een feestje? Maandagen zijn niet bepaald ieders favoriete dag van de week, maar de derde maandag in januari heeft een extra slechte reputatie: Blue Monday. Volgens de verhalen is dit de meest deprimerende dag...