Manuele Lymfedrainage is een zachte en veilige therapievorm, maar dat betekent niet dat deze altijd toegepast kan worden. Juist omdat MLD invloed heeft op de vochtbalans, het immuunsysteem en het zenuwstelsel, zijn er situaties waarin behandeling niet passend of zelfs onveilig is.
Het herkennen en respecteren van deze grenzen is een essentieel onderdeel van professioneel en verantwoord werken. Niet behandelen is in sommige gevallen de beste zorg die je kunt bieden.
Wat zijn contra-indicaties?
Contra-indicaties zijn omstandigheden waarbij een behandeling niet mag worden uitgevoerd, of alleen onder specifieke medische begeleiding. Deze kunnen tijdelijk of blijvend zijn en verschillen per persoon en situatie.
Bij Manuele Lymfedrainage gaat het vooral om situaties waarin extra stimulatie van de lymfestroom het lichaam te zwaar zou belasten of risico’s met zich mee kan brengen.
Situaties waarin Manuele Lymfedrainage niet wordt toegepast
Er zijn omstandigheden waarbij Manuele Lymfedrainage niet veilig is. Dit geldt onder andere bij acute ontstekingen of koorts, omdat stimulatie van de lymfestroom een infectie kan verspreiden. Ook bij recente trombose wordt niet behandeld, omdat het risico bestaat dat een bloedstolsel losraakt.
Daarnaast is Manuele Lymfedrainage niet toegestaan bij ernstig hartfalen of nierfalen. In deze situaties kan het lichaam extra vocht niet goed verwerken, waardoor behandeling juist een extra belasting vormt. Ook bij bepaalde oncologische aandoeningen is MLD alleen toegestaan onder strikte medische indicatie en begeleiding.
Contra-indicaties bij Manuele Lymfedrainage – overzicht
Om veilig en verantwoord te werken, wordt onderscheid gemaakt tussen absolute en relatieve contra-indicaties. Deze bepalen of Manuele Lymfedrainage niet, tijdelijk niet of alleen onder voorwaarden mag worden toegepast.
Absolute contra-indicaties
Manuele Lymfedrainage wordt niet toegepast bij:
Acute infecties of ontstekingen, al dan niet gepaard met koorts
Acute trombose of een recente trombosegeschiedenis
Ernstig hartfalen (decompensatio cordis)
Ernstig nierfalen
Onbehandelde of actieve kwaadaardige aandoeningen, tenzij expliciet medisch geïndiceerd
In deze situaties kan stimulatie van het lymfestelsel ernstige risico’s met zich meebrengen.
Relatieve of tijdelijke contra-indicaties
Behandeling wordt uitgesteld, aangepast of alleen uitgevoerd na zorgvuldige afweging bij:
Zwangerschap (met name in het eerste trimester)
Acute ontstekingen van organen
Ernstige uitputting of overbelasting van het lichaam
Onverklaarde pijnklachten of zwellingen
Medicatiegebruik dat invloed heeft op vochtbalans of circulatie
Hier is voorzichtigheid geboden en staat het draagvermogen van het lichaam centraal.
Situaties waarbij overleg noodzakelijk is
Manuele Lymfedrainage wordt alleen toegepast na overleg met of verwijzing door een arts bij:
Oncologische aandoeningen (actief of in het verleden)
Chronische hart- of nierproblematiek
Complexe medische voorgeschiedenis
Twijfel over de oorzaak van klachten
Samenwerking en afstemming zijn hierbij essentieel voor veilige zorg.
Waarom dit onderscheid belangrijk is
Niet elke contra-indicatie betekent automatisch “nooit behandelen”. Het onderscheid tussen absoluut en relatief voorkomt zowel onnodige uitsluiting als onverantwoord behandelen.
Juist deze zorgvuldige afweging maakt Manuele Lymfedrainage tot een professionele en veilige therapievorm.
Tijdelijke situaties waarin extra voorzichtigheid nodig is
Naast absolute contra-indicaties bestaan er situaties waarin tijdelijk niet behandeld wordt of waarin de behandeling aangepast moet worden. Denk hierbij aan zwangerschap in de eerste maanden, acute ontstekingen van organen, ernstige vermoeidheid of een lichaam dat duidelijk overbelast is.
Ook bij twijfel over de oorzaak van klachten is voorzichtigheid geboden. Eerst duidelijkheid krijgen over de onderliggende oorzaak is dan belangrijker dan direct behandelen.
Wanneer Manuele Lymfedrainage wél passend kan zijn
— mits er geen contra-indicaties aanwezig zijn
Wanneer het lichaam voldoende draagkracht heeft, kan Manuele Lymfedrainage ondersteunend werken bij uiteenlopende klachten. Deze signalen zijn geen automatische indicatie, maar vormen samen met een zorgvuldige intake een belangrijk uitgangspunt.
Fysieke signalen
Vochtophoping (oedeem) in benen, armen of gezicht
Zwellingen na een operatie of fysiek trauma
Spanningshoofdpijn, migraine of onrustige benen
Een slechte doorbloeding, vaak koude ledematen
Verminderde weerstand en terugkerende bijholteklachten
Huidproblemen zoals acne, eczeem of een doffe, vermoeide huid
Mentale en energetische signalen
Stress, burn-out en een overprikkeld zenuwstelsel
Innerlijke onrust of hoogsensitiviteit (HSP)
Slaapproblemen en moeite met diepe ontspanning
Vermoeidheid en herstel na ziekte
Ondersteuning bij ontgiften en het hervinden van balans
Behoefte aan rust, regulatie en herstel van het immuunsysteem
Deze signalen worden altijd in samenhang bekeken. Het lichaam vertelt zelden één enkel verhaal.
Waarom stimulatie soms te veel is
Manuele Lymfedrainage stimuleert de afvoer van vocht en afvalstoffen. Wanneer het lichaam deze extra belasting niet kan verwerken — bijvoorbeeld door een verstoorde hart- of nierfunctie — kan dit klachten verergeren in plaats van verlichten.
De zachtheid van de techniek maakt het soms verleidelijk om te denken dat behandelen geen kwaad kan, maar juist het tegenovergestelde is waar: subtiele technieken kunnen een groot effect hebben.
Het belang van een zorgvuldige intake
Om risico’s te voorkomen, start iedere professionele Manuele Lymfedrainage met een uitgebreide intake. Hierbij wordt gekeken naar medische voorgeschiedenis, medicatiegebruik en actuele klachten. Dit is geen formaliteit, maar een noodzakelijk onderdeel van veilige zorg.
Wanneer er twijfel bestaat, wordt altijd gekozen voor overleg met of doorverwijzing naar een arts of specialist. Dit beschermt zowel de cliënt als de behandelaar.
Niet behandelen als vorm van zorg
Niet behandelen betekent niet dat iemand wordt afgewezen. Integendeel: het laat zien dat er zorgvuldig wordt gekeken naar wat op dat moment het beste is voor het lichaam. Soms betekent dit wachten, soms doorverwijzen, soms later opnieuw beoordelen.
Deze terughoudendheid draagt bij aan vertrouwen en veiligheid en onderstreept dat Manuele Lymfedrainage een serieuze, verantwoord toegepaste therapievorm is.
Tot slot
Manuele Lymfedrainage kan veel betekenen, maar niet in iedere situatie. Het herkennen van contra-indicaties en het durven nemen van afstand van behandeling is een essentieel onderdeel van professionele zorg.
Als je te maken hebt met een burn-out of depressie, voelt het leven vaak als een onneembare berg. Dingen die ooit vanzelf gingen – opstaan, boodschappen doen, een gesprek voeren – kosten ineens alle energie. In deze kwetsbare fase zoekt je lijf naar herstel, maar ook naar veiligheid. Eén van de meest krachtige, eenvoudige en helende manieren om daar naartoe te bewegen? Wandelen. In deze blog lees je waarom wandelen je zenuwstelsel kalmeert, je hoofd lichter maakt, en je lichaam op een milde manier ondersteunt in het herstellen van burn-out of depressie.
Waarom wandelen werkt bij burn-out en depressie
Wandelen activeert het lichaam zonder het te overbelasten. In tegenstelling tot intensieve sporten, waarbij je hartslag flink stijgt en adrenaline juist toeneemt, werkt wandelen kalmerend. De hartslag gaat licht omhoog, de ademhaling wordt dieper en de bloedsomloop wordt gestimuleerd. Daarbij komen neurotransmitters vrij zoals endorfine (natuurlijke pijnstiller), serotonine (gelukshormoon) en dopamine (beloningsstofje) – stoffen die vaak uit balans zijn bij mensen met depressie, burn-out of chronische stress.
Wat wandelen uniek maakt, is dat het regulatie biedt. Het zenuwstelsel wordt als het ware opnieuw afgesteld: je gaat weg van de constante overdrive (sympathisch zenuwstelsel) en werkt zo naar herstelmodus (parasympathisch zenuwstelsel). Juist dát is wat je nodig hebt bij een burn-out en depressie. Door regelmatig te wandelen, geef je je lichaam en geest de ruimte om te helen. Of je nu diep in een depressie zit, herstellende bent van een burn-out, of probeert om beide voor te zijn: wandelen biedt een laagdrempelige, bewezen effectieve stap richting herstel bij burn-out en depressie.
Wandelen en de aanmaak van oxytocine,
Naast de bekende ‘gelukshormonen’ speelt ook oxytocine een belangrijke rol in het herstelproces. Oxytocine staat bekend als het ‘knuffelhormoon’ en zorgt voor gevoelens van verbondenheid, ontspanning en veiligheid – precies wat vaak ontbreekt bij burn-out en depressie.
Wandelen, vooral in de natuur, helpt het stresshormoon cortisol te verlagen. Minder stress betekent een rustiger zenuwstelsel, wat de afgifte van oxytocine kan bevorderen. Oxytocine werkt namelijk vaak als een natuurlijke tegenhanger van stress.
Bovendien activeert wandelen het parasympathische zenuwstelsel, dat ons in een staat van rust en herstel brengt. In die toestand is het lichaam beter in staat om oxytocine aan te maken. Ook de verbeterde bloedcirculatie draagt daaraan bij – onder andere in hersengebieden zoals de hypothalamus en de neurohypofyse, waar oxytocine wordt geproduceerd.
En wist je dat wandelen met iemand samen de afgifte van oxytocine extra stimuleert? Door het gevoel van verbinding en nabijheid tijdens een gedeelde wandeling wordt het hormoon nog actiever. Dat verklaart waarom veel mensen zich na een goed gesprek tijdens het wandelen niet alleen lichter, maar ook écht meer verbonden voelen.
Waarom wandelen bij burn-out en depressie beter werkt dan hardlopen
Hardlopen is gezond – maar níet als je op je reserves leeft. Mensen met een burn-out of depressie hebben vaak een uitgeput zenuwstelsel. Hardlopen verhoogt de stresshormonen tijdelijk, en dat kan bij een overbelast systeem juist averechts werken. Het lichaam ervaart het als een ‘extra inspanning’, en dat kan leiden tot overprikkeling, hartkloppingen of slapeloosheid.
Wandelen daarentegen vertraagt je systeem. Geen prestatiedruk, geen tijdsdruk. Je hoeft nergens aan te voldoen. Daardoor daalt het cortisolgehalte, verbetert je slaap, en kun je gemakkelijker voelen wat je nodig hebt. Wandelen is geen vlucht naar voren, maar een uitnodiging om weer in contact te komen met jezelf.
Wandelen helpt tegen piekeren
Ken je dat eindeloze malen? Gedachten die maar blijven draaien, zonder oplossing? Tijdens het wandelen gebeurt er iets interessants: je maakt een ritmische, afwisselende beweging met je benen – links, rechts, links, rechts. Die beweging stimuleert bilaterale hersenactiviteit, waarbij beide hersenhelften afwisselend actief zijn. Dat zorgt ervoor dat je gedachten meer in balans komen.
Veel mensen merken dat ze tijdens een wandeling helderder gaan denken, of zelfs stoppen met denken en simpelweg ‘zijn’. Wandelen brengt rust in het hoofd, zonder dat je daar actief iets voor hoeft te doen. En dat is precies waar je op zo’n moment behoefte aan hebt.
Buitenlucht en daglicht: natuurlijke antidepressiva en onmisbaar bij burn-out en depressie
Wie somber of opgebrand is, zit vaak veel binnen – onder kunstlicht, op de bank of in bed. Begrijpelijk, maar juist daglicht is cruciaal voor je stemming. Blootstelling aan natuurlijk licht stimuleert de aanmaak van melatonine (je slaaphormoon) en reguleert je biologische klok. Daardoor slaap je dieper en word je uitgeruster wakker.
Daarnaast blijkt uit onderzoek dat mensen die regelmatig in de natuur wandelen lager scoren op depressieve symptomen, en zich over het algemeen kalmer, lichter en helderder voelen. Zelfs een park in de stad of een rondje om de wijk is al voldoende om dit effect te ervaren.
Structuur zonder prestatiedruk
Een van de lastigste dingen bij depressie of burn-out is het gebrek aan structuur. Alles voelt zwaar, en plannen maken is vaak te veel. Wandelen kan hierin een fijne, zachte vorm van structuur bieden. Het helpt om vaste wandelmomenten in je dag te bouwen – bijvoorbeeld elke ochtend een blokje om, of juist na het avondeten.
Belangrijk hierbij is: laat het klein blijven. Tien minuten is al goed. Verwacht geen grote stappen. Door de regelmaat ontstaat er een ritme, en dat geeft je brein houvast. Bovendien kan een vaste wandeling op de dag je helpen om uit bed te komen – en dat is soms al een overwinning op zich.
Wandelen als vorm van zelfzorg
Wie depressief of opgebrand is, heeft vaak een verstoorde relatie met zichzelf. Je voelt je waardeloos, schuldig, of onzichtbaar. Juist dan is het helend om iets voor jezelf te doen – iets wat niet ‘moet’, maar mag.
Een wandeling is een daad van zelfliefde in beweging. Je gunt jezelf iets gezonds, iets natuurlijks, iets simpels. Geen dure therapie, geen moeilijke oefeningen – maar gewoon: jij en de buitenlucht. Met elke stap bevestig je: “Ik ben het waard om goed voor te zorgen.”
Via je zintuigen uit een burn-out of depressie?
Depressie en burn-out trekken je in je hoofd – naar gisteren of morgen. Wandelen helpt je om weer in het hier en nu te komen. Je zintuigen worden actief: je voelt de wind op je huid, hoort vogels fluiten, ruikt regen of dennennaalden.
Als je daar bewust bij stilstaat, merk je dat je uit je gedachten stapt. Dit heet ook wel mindful wandelen. Geen moeilijke techniek, gewoon: aandachtig aanwezig zijn. Die staat van aanwezigheid werkt stressverlagend en helpt je om weer contact te maken met je lijf en je omgeving.
Kleine stap, groot verschil
Verwacht geen wonderen. Wandelen geneest geen depressie of burn-out – maar het ondersteunt elk herstelproces. Juist omdat het toegankelijk is, mild, en altijd beschikbaar. Je hoeft niets te kunnen, je hoeft alleen maar te gaan.
Begin klein. Eén straat. Eén boom. Eén rondje om het huis. Elke stap is waardevol. En als het vandaag niet lukt? Dan morgen. Of overmorgen. Het pad ligt er wel.
Ontdek snel wat kinesiologie is en hoe kinesiologie ook voor jou zal werken!
Wat is kinesiologie?
Kinesio-watte? Veel mensen weten niet wat ze horen bij het woord kinesiologie. Laat staan als ze zelf kinesiologie uitspreken. Vaak levert dit hele komische uitspraken op. Maar het feit is dat kinesiologie niet heel erg bekend is.
Als kinesioloog kijk ik naar het hele lichaam en ga ik er vanuit dat alles van het lichaam op elkaar van invloed is, oftewel ik bekijk jouw lichaam holistisch. Als ergens in jouw lichaam iets niet lekker loopt, heeft dit indirect en direct effect op andere delen van jouw lichaam en kunnen er uiteindelijk klachten ontstaan. Lees verder […]
Je bent op zoek naar iets van zelfontwikkeling omdat je beter in je vel wilt zitten, liefdevoller naar jezelf kan gaan kijken en eindelijk die negatieve overtuigingen kan gaan loslaten. Maar ergens twijfel je: “Gaat dit écht werken voor mij?” “Werkt zelfontwikkeling überhaupt wel?“
Wat is zelfontwikkeling?
Zelfontwikkeling is het proces van bewust groeien als persoon. Dit kan betekenen dat je werkt aan je zelfvertrouwen door uitdagingen aan te gaan, beter leert omgaan met stress of ontdekt hoe je negatieve overtuigingen loslaat. Veel mensen kiezen voor zelfontwikkeling door boeken te lezen, coaching te volgen of mindfulness toe te passen. Maar zelfontwikkeling gaat verder dan alleen inzicht krijgen. Het draait ook om daadwerkelijk voelen en ervaren wat jou belemmert. Zonder die verbinding met je lichaam blijft zelfontwikkeling vaak oppervlakkig. Door methoden zoals kinesiologie toe te passen, zorg je ervoor dat zelfontwikkeling niet alleen een gedachte blijft, maar ook echt een verandering teweegbrengt.
Waarom zelfontwikkeling soms niet werkt (en wat wél helpt)
Veel mensen die aan zelfontwikkeling beginnen, merken na een tijdje dat ze blijven worstelen met dezelfde patronen. Je kunt met zelfontwikkeling inzicht krijgen in waar je overtuigingen vandaan komen. Maar als jouw lichaam nog steeds de spanning vasthoudt, blijf je steeds tegen dezelfde blokkades aanlopen, met zelfontwikkeling is het heel lastig om jezelf hierin te coachen. Dit is waarom kinesiologie een krachtige methode is om niet alleen te begrijpen, maar ook echt te doorvoelen wat je belemmert. Binnen de kinesiologie worden deze overtuigingen die je echt dwarszitten saboteurs genoemd. Een goede overtuiging of saboteur is actief op jouw onderbewust zijn en daar werkt kinesiologie juist op.
Blog Saboteur
Een saboteur zorgt ervoor dat jij in veiligheid blijft. Dit heeft jou in het verleden geholpen maar werkt waarschijnlijk tegenwoordig tegen je. Hierdoor blijf jij onbewust in situaties terwijl je dat niet wilt.
Want jouw onderbewustzijn staat op dit moment nog zo geprogrammeerd dat het ALTIJD zal kiezen voor de veiligste weg.
Door met kinesiologie af te rekenen met de saboteur, kom je ook los van die “veilige” keuze en zullen daarna alle wegen en keuzes weer voor je open liggen. [lees verder…]
Wat je hoofd begrijpt, moet je lichaam loslaten
Misschien herken je het: je weet verstandelijk dat je beter voor jezelf moet zorgen, maar toch blijf je pleasen, over je grenzen gaan en jezelf op de laatste plek zetten. Dat komt omdat overtuigingen niet alleen in je hoofd zitten, maar ook in je lichaam zitten. Kinesiologie helpt jou om deze diepgewortelde patronen op te sporen en letterlijk los te laten. Want met praten kom je niet goed bij wat er in jouw lichaam zit opgeslagen.
Tijdens een kinesiologiebehandeling laat jouw lichaam zien waar stress en spanning vastzitten. Dit gebeurt via spiertesten, waarmee onbewuste blokkades zichtbaar worden. Hierdoor ontdek je niet alleen waar je vastloopt, maar kun je ook direct verandering voelen. Dus in plaats van alleen te praten over zelfliefde en zelfontwikkeling, ervaar je dit door middel van kinesiologie in jouw hele lichaam, gedachten en uiteindelijk ook in jouw gedrag.
Wat als je jezelf niet langer hoeft te ‘fixen’?
Veel workshops en methodes richten zich op het verbeteren van jezelf. Maar wat als er niets mis met je is? Wat als je niet harder hoeft te werken, maar juist mag loslaten?
Kinesiologie biedt hierin een andere benadering: het helpt je lichaam om spanning los te laten, zodat je vanzelf anders gaat voelen en handelen. Kinesiologie is een zachte, maar effectieve manier om meer rust, energie en zelfvertrouwen te krijgen.
Wil je verder kijken dan zelfontwikkeling?
Als je merkt dat je steeds in dezelfde valkuilen stapt en klaar bent om écht een diepere laag aan te raken, dan is kinesiologie een methode die jou kan helpen. Niet door te graven in het verleden, maar door jouw lichaam de spanning te laten loslaten die je nu tegenhoudt en inzichten te krijgen waar het werkelijk op blijft vastlopen.
Of je nu op zoek bent naar een vorm van zelfontwikkeling, van de steeds terugkomende valkuilen af wilt of je op zoek bent naar hulp bij Helder, praktijk voor kinesiologie ben je aan het juiste adres. Door vanuit mijn nuchtere blik naar jouw klachten te kijken, zal jij je snel beter gaan voelen!
Ontdek snel wat kinesiologie is en hoe kinesiologie ook voor jou zal werken!
Wat is kinesiologie?
Kinesio-watte? Veel mensen weten niet wat ze horen bij het woord kinesiologie. Laat staan als ze zelf kinesiologie uitspreken. Vaak levert dit hele komische uitspraken op. Maar het feit is dat kinesiologie niet heel erg bekend is.
Als kinesioloog kijk ik naar het hele lichaam en ga ik er vanuit dat alles van het lichaam op elkaar van invloed is, oftewel ik bekijk jouw lichaam holistisch. Als ergens in jouw lichaam iets niet lekker loopt, heeft dit indirect en direct effect op andere delen van jouw lichaam en kunnen er uiteindelijk klachten ontstaan. Lees verder […]
Is een saboteur jouw grootste tegenstander of jouw beste leermeester?
De meeste mensen hebben er wel eentje: een saboteur. Het zijn die stille stemmetjes of hardnekkige overtuigingen die je tegenhouden om te groeien of jouw dromen waar te maken.
Wat is een saboteur?
Wetenschappelijk gezien is het een onderbewust verdedigingsmechanisme van het lichaam met als doel: jou in de veilige zone houden. Ons brein is namelijk zo geprogrammeerd dat het veranderingen vaak als een bedreiging ziet, zelfs als ze goed voor ons zijn. En dus kiest het brein automatisch voor de veilige bekende situatie. Wat ik binnen de kinesiologie vaak zie bij saboteurs is dat mensen in hun bekende (en veilige) situatie blijven zitten maar niet gelukkig zijn. Ze willen heel graag de stap zetten naar hun geluk maar komen hierdoor in een inwendig conflict: gelukkig zijn en onbewust “onveilig” OF ongelukkig en “veilig”. Dit conflict waar je je vaak niet bewust van bent, kost enorm veel energie omdat je elke keer probeert maar door jouw lichaam wordt gesaboteerd of teruggefloten. Want veiligheid gaat boven geluk.
Een saboteur zorgt ook dat je maar 1 keuzemogelijkheid hebt: de veiligste. Door los te komen van de saboteur, kom je ook los van die ene keuze en liggen daarna alle wegen en keuzes weer voor je open. Hoe? Met kinesiologie natuurlijk!
Hoe ontstaat een saboteur?
Een gebeurtenis uit het verleden waarbij jij je onderbewust onveilig voelde, kan al de eerste stap zijn voor de opkomst van een saboteur. Denk bijvoorbeeld aan een gemene opmerking die iemand ooit tegen je heeft gemaakt, pesterijen of een onveilige situatie (of misschien een combinatie van deze dingen). Hierdoor is er een zaadje gepland: Dit wil ik nooit meer, dit voelde écht niet goed! Dus elke keer als deze situatie zich mogelijk kan gaan voordoen, zal jouw onderbewuste heel hard zoeken naar mogelijkheden om maar niet naar die situatie terug te hoeven gaan. En dit heeft je in het verleden heel goed geholpen, maar waarschijnlijk werkt dit nu niet meer voor je.
Maar ook negatieve zelfspraak voedt een saboteur. Als je jezelf bij elke misstap naar beneden haalt, geef je de saboteur juist de ruimte om te groeien. Onderzoek maar eens hoe vaak je wel niet tegen jezelf zegt: Oh stommerd! Hoe heb ik dit NOU kunnen doen?!?. Als je je nu bedenkt dat negativiteit energie kost en positiviteit energie geeft, is het bij een saboteur des te belangrijker om bewust te zijn van al jouw mogelijke negatieve zelfspraak.
Hoe merk ik dat ik een saboteur heb?
Een voorbeeld van een saboteur is bijvoorbeeld het idee dat je alles perfect moet doen. Misschien heeft die overtuiging je ooit geholpen om goede prestaties neer te zetten, maar inmiddels kost het je meer energie dan het oplevert. Als je toch besluit om het anders te doen, merk je dat je de nieuwe stappen die je zet niet goed kan volhouden. Je zakt snel terug in het oude patroon. Of dat de dingen die je doet jou veel energie kosten. Een ander ding wat mensen veel herkennen is dat je wel de stappen zet maar op onverklaarbare wijze de dingen mislukken, stuk gaan, niet goed van de grond komen, het werkt gewoon niet.
Hoe kom ik er van af???
Kinesiologie kan onwijs goed helpen om deze saboterende patronen te doorbreken. Het geeft je inzicht in wat jouw lichaam jou probeert te vertellen en waar de saboteur vandaan komt. Met de technieken binnen de kinesiologie kan je oude overtuigingen loslaten en ruimte maken voor groei.
Misvattingen over saboteurs
Een saboteur is slecht en moet verdwijnen. Niet waar! Saboteurs zijn ontstaan om je te beschermen. Ze leren je waar je grenzen liggen. Het enige wat belangrijk voor jou is dat ze niet meer de leiding over jouw leven hoeven te hebben.
Saboteurs zijn een teken van zwakte. Integendeel. Iedereen heeft ze en het erkennen ervan is juist een teken van kracht, zelfinzicht en jezelf openzetten voor groei en nieuwe ontwikkeling.
Je kunt saboteurs met pure wilskracht verslaan. Helaas niet. Saboteurs zitten diep in je onderbewuste geworteld. Het vraagt om bewustwording, acceptatie en soms begeleiding, bijvoorbeeld met kinesiologie.
Durf jij jouw saboteur aan te gaan met kinesiologie?
Door je saboteurs te herkennen en er met kinesiologie mee aan de slag te gaan, doorbreek je niet alleen patronen, maar krijg je ook weer grip op jouw energie en dromen. Het begint bij luisteren naar wat jouw lichaam jou te vertellen heeft.
Ik hoop dat je nu een goed idee hebt van wat een saboteur is! Denk je dat jij er eentje hebt die je tegenhoudt? Geen zorgen, ik help je graag verder binnen mijn praktijk Helder Kinesiologie. Stuur me gerust een berichtje via WhatsApp, dan kijken we samen naar de mogelijkheden. Benieuwd wat kinesiologie precies inhoudt? Check dan even de kinesiologie pagina voor meer info!
“Je drukt op een spier en als je ja zegt, kan je de spier niet wegdrukken en als je nee zegt, houdt de spier het niet en druk je de arm weg, simpel toch?”
Dit beeld van een spiertest als een simpele ja- of nee-techniek doet echter geen recht aan wat kinesiologie écht inhoudt. Want hoewel de spiertest een serieus belangrijk onderdeel is van mijn werk als kinesioloog gaat de spiertest veel verder dan alleen het snel even testen van spierspanning.
“Een spiertest is echt niet zo moeilijk hoor!”
Stress dus?
Laten we eens naar de natuur kijken hoe het met stress omgaat. Allereerst moeten we bepalen wat stress eigenlijk is.
Stress is een vorm van spanning die in het lichaam van mensen, dieren of planten optreedt als reactie op externe prikkels en die gevolgd wordt door een bepaald patroon van fysiologische reacties.
Het is dus een verstoring van iets wat in balans of oké is en hoe dit bij een ander naar buiten komt. Denk maar eens aan een hond die van zijn baasje op zijn kop heeft gekregen. Die zal trillend als een rietje bij zijn baasje staan, bij een boom die lange tijd geen water heeft gehad, zullen de blaadjes vallen en bij mensen kunnen spanningen bijvoorbeeld voor een vastzittende nek of rug zorgen.
Stress verandert de spanning in het lichaam en dat is waar de spiertest bij kinesiologie om de hoek komt kijken.
Maar hoe zit dat nu bij de spiertest bij kinesiologie?
De kleinste beetjes stress kunnen dus al een reactie in een lichaam geven. Dus ook als de deurbel gaat terwijl je net een gezichtsmasker op hebt, geeft een beetje stress in het lichaam. En dat is maar goed ook. Want we hebben ook wel stress nodig alleen niet té veel! Want stress kan super handig zijn als er een leeuw achter je aan zit, maar niet als je elke dag een dikke deadline voor je baas moet halen.
Die spiertest dus… Die spiertest geeft dus de reactie op stress in die ene spier weer. Want stress verzwakt, kijk maar naar die hond of boom. Maar die kleine verandering in een spier die we kunnen testen met de spiertest is dus wel een heel krachtig en waardevol hulpmiddel waarmee we inzicht krijgen in hoe jouw lichaam reageert op verschillende situaties en met name de stresssituaties. Door tijdens het testen voorzichtig druk uit te oefenen op een spier, ontdekken we of een spier te weinig energie heeft en daardoor een lage spanning of juist te veel energie met een hoge spanning. Deze signalen uit de spiertest geven mij waardevolle informatie over wat jouw lichaam nodig heeft om weer in oké te worden oftewel om weer in balans te komen.
Bedenk je eens dat van alles wat wij doen slechts 5 % bewust gebeurd en 95 % onbewust. Dus 95 % van alles wat we meekrijgen, wordt op de achtergrond verwerkt en dat is maar goed ook want anders zouden we knettergek worden van alles wat ons lichaam ervaart.
Denk maar eens aan de kraag van jouw shirt of de band van jouw broek. Als je die de hele dag zou voelen zou je nooit meer een shirt of broek dragen!
Wat kan je nog meer met de spiertest?
De spiertest helpt ook om te bepalen of bepaalde stoffen stress veroorzaken of juist meewerken aan het herstel. Daarnaast kan het ook inzicht geven in bijvoorbeeld welke emoties een rol spelen bij stress. Want alles kan namelijk stress geven. En wat voor de één niet als stress voelt, kan voor een ander juist heel stressvol zijn. Ik geef een marathon als voorbeeld. De een wordt er intens gelukkig van terwijl de ander bij het idee al doorslaat.
Door de informatie uit de spiertest kunnen we de blokkades aanpakken die zijn ontstaan en jouw lichaam ondersteunen bij het herstel hiervan. Kortom, de spiertest is dus geen simpele ja-of-nee techniek, maar is de spiertest een ingenieuze manier om jouw lichaam beter te begrijpen en zo een hulpmiddel voor jouw herstel.
Maak kennis met de spiertest
Ik kan je heel veel vertellen over de spiertest maar het is veel leuker om de spiertest te komen ervaren!
Soms weet je niet waar je klachten vandaan komen, maar jouw lichaam weet het wel. De spiertest geeft jouw lichaam een stem. Door de spiertest somzeilen we jouw denken en reageren vanuit het hoofd en luisteren we naar wat JOUW lichaam ons vertelt. Als kinesioloog help ik je dat verhaal te begrijpen. En door gebruik te maken van technieken zoals primaire reflexen, acupressuur (zonder naalden!), breinoefeningen, stressreductie, werken met chakra’s, essentiële olie, edelstenen en het testen van supplementen, werken we samen aan herstel.
Heb je nog vragen over de spiertest of wil je meer weten over wat de spiertest en kinesiologie voor jou kunnen betekenen? Neem gerust contact met mij op.
Ik help mensen met mentale en fysieke klachten zoals burn-out, depressie of trauma. Zeker bij deze klachten is er meer stress in het lichaam aanwezig dan zichtbaar is. Door de spiertest in te zetten, ontdekken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer in zijn kracht te komen.
